Diese Übung ist darauf ausgelegt, in einen Zustand tiefer Entspannung und Achtsamkeit zu gelangen, um die eigenen aktuellen inneren Bedürfnisse, Themen oder Herausforderungen bewusst wahrzunehmen. Die geführte Meditation lädt dazu ein, in sich hineinzuspüren und zu erkunden, was im eigenen Leben gerade besondere Aufmerksamkeit benötigt. 
Das Malen dient dazu, diese inneren Prozesse sichtbar zu machen. Die Übung ist besonders hilfreich in Phasen der Selbstreflexion, um Klarheit über persönliche Prioritäten zu gewinnen und unbewusste Gefühle oder Gedanken zu erkennen.